Potensi Masalah Kesihatan Dan Kebaikan Lampu Malam

Kajian dari University of Pennsylvania menunjukkan bahawa kanak-kanak yang tidur di bawah cahaya atau dikaitkan dengan tidur pada waktu malam mempunyai insiden rabun yang lebih tinggi. Walau bagaimanapun, penyelidikan kemudian di Ohio State University bercanggah dengan kesimpulan sebelumnya. Kedua-dua kajian itu diterbitkan dalam jurnal Nature.
Kajian lain menunjukkan bahawa penyinaran cahaya boleh melindungi mata pesakit diabetes daripada retinopati, yang boleh menyebabkan buta. Bagaimanapun, kajian awal belum dapat ditentukan.
Sesetengah orang berpendapat bahawa keadaan cahaya tidur yang terbaik adalah gelap sepenuhnya. Jika lampu malam digunakan di kawasan tidur, disyorkan untuk memilih cahaya kuning muda untuk mengurangkan kesan merosakkan pada kitaran tidur. Selain itu, lampu malam mungkin berguna di tempat selain daripada kawasan tidur (seperti koridor, bilik mandi atau dapur). Anda boleh berjalan pada waktu malam tanpa menghidupkan cahaya penuh, sambil mengekalkan persekitaran tidur yang gelap.